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admin
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影响健康的不良生活习惯有时做不健康的事情会变成一种习惯。以下是一些常见的坏习惯以及改正它们的方法。1.酗酒过量的酒精会引发疲劳、头晕和高血压。补救措施:英国国家健康服务(NHS)建议为你的饮酒量设定一个上限,让你的朋友知道你正在减少饮酒量,开始前喝水,用软饮料代替酒精。2.吸烟与吸烟有关的健康危害包括心脏病、呼吸困难、口腔癌、肺癌、喉癌、胃癌、膀胱癌、肾癌和宫颈癌。美国疾病控制与预防中心说,即使是偶尔吸烟也是有害的。它建议提醒自己为什么要戒烟,并从那些从戒烟中受益的人那里获得灵感。3.吃垃圾食物吃太多垃圾食品会导致肥胖,而摄入含糖、碳酸饮料会增加患糖尿病的风险。解决方法:少吃,把垃圾食品换成沙拉,尽量不要直接从容器或包装里吃。4.啃指甲咬指甲除了会造成指尖疼痛外,还会导致指甲变形和牙龈感染。补救方法:戴上假指甲,保持指甲整洁,学习抗压技巧,或者涂上味道不好的指甲油。5.吃得太饱它会导致不必要的体重增加和高血压。补救措施:千万不要不吃早餐,每四到五个小时吃一次,根据饥饿程度来衡量你的饥饿程度。6.焦虑它会导致头痛、胃部不适、高血压、胸痛和睡眠问题。解决方法:口香糖是一种压力克星,就像去户外呼吸新鲜空气一样,并且要时刻面带微笑。7.窝在沙发里一个懒惰的人除了感觉身体不活跃和无精打采外,还有可能变成一个肥胖的人。8.不吃早饭传统上,它被认为是一天中最重要的一餐,不吃它会导致健康习惯的崩溃。解决方法:比平时早起一点,吃你最喜欢的食物,把食物做成小点心。9.开车上下班过度依赖交通工具甚至短距离行走的习惯会使你的身体不那么活跃。解决方法:  去哪里都步行。10不爱喝水它会导致脱水、便秘和消化问题。补救措施:喝水能让皮肤看起来很健康,还能帮助维持正常的肠道功能,11.看手机它不仅对你的眼睛有害,还会损害你的体型。补救措施:适当休息,增加一些户外活动。
美食 1 0 37天前
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24节气为何只有清明放假?由于清明节和寒食节日期很接近,人们便常把二者合一。渐渐地,清明节由农事节气变为了敬天法祖、慎终追远的节日了。
悬赏问答 1 0 44天前
bnm
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bnm
如果标题就已经吸引了您,那么您会喜欢史蒂夫·休尼森所说的以下内容——关于腹部减脂的饮食习惯。他说:你应该学会享受你正在吃的食物,食物在你所能承受的经济状况内,并且该方法必须是一个简单到你能一生执行的计划。“与其节食,不如尝试改变你的饮食模式。”《智慧健身成果》的作者休尼森说。首先,休尼森想厘清一些你苦恼的关于腹部脂肪的事情。“当你减脂时,脂肪其实会从人体所有部位减掉,而不仅仅是腹部。”他说, “你的大腿、手臂、腰部,甚至你的脸都会展示减脂的效果。” 如果你想要快速掉秤的方法,我强烈建议阶段性禁食,”他说道,阶段性禁食是指将饮食限制在规定的时间范围内,他继续说道: “它可以极大地减少你身体各个部位的脂肪,包括腹部。”同时,据专家介绍,您也可以尝试以下习惯来快速缩小腰围。1. 正确合理的吃早餐。最近的研究结论挑战了长期以来的减肥信念,那就是吃早餐其实是一种可靠的减肥策略。许多营养专家建议客户要吃早餐,且专注于吃有助于减肥的健康食品。“这不仅仅是为了获得足够的卡路里,也包括获得正确的卡路里,”《运动能手》认证的力量和体能专家丽达·阿尔马迪说道, “研究表明,吃高纤维早餐的人的 BMI(身体质量指数)往往低于不吃早餐的人。”养成吃高纤维冷麦片或热燕麦片的习惯——两者都是很好的纤维来源。另一种减掉腹部脂肪的食物是蛋白质。 《国际环境研究与公共卫生杂志》2020 年的一项研究比较了两种常见的早餐类型:鸡蛋和吐司与麦麸麦片加糖、牛奶和橙汁,两种类型的早餐均由同一组 50 名超重但健康的人在不同的两天内食用。研究人员发现,富含蛋白质的鸡蛋早餐可以提高饭后的饱腹感,受试者在吃鸡蛋早餐后的午餐和晚餐消耗的食物少于含糖麦片餐后的食物。2. 确保你是真的饥饿减掉腹部脂肪的最有效方法之一是养成吃东西来满足饥饿感而不是出于习惯忍饥挨饿,不要由于焦虑或沮丧而吃东西,或者实际上你并不饿只是口渴而吃东西。“大约 75% 的人对口渴和饥饿机制感到困惑,”贝丝·伯杰 说,她专门研究在营养公司与多囊卵巢综合征 (PCOS) 作斗争的女性。 “这意味着有时人们认为自己饿了时,实际上只是口渴,但最终却吃得更多。如果我们确保身体有足够的水分,最终真正饥饿时我们可以减少身体的消耗。”3. 自己做饭吃当你在家自己做饭时,会自然而然地吃得更健康,因为餐馆的饭菜通常含有大量额外的卡路里、碳水化合物、脂肪和钠——所有名词都是不健康饮食的代名词。通过烹饪,你自然会更加认真地准备食物。 休尼森说这样更容易养成避免食用不健康脂肪的习惯,如精炼油、垃圾食品、薯片、饼干和其他含有防腐剂的包装零食。4. 减少饮酒这本身不是一种饮食习惯,但它会影响你的饮食习惯。养成避免每天饮酒的习惯可以帮助您显着减少腹部脂肪。 想知道为什么?营养师朱莉安娜·塔马约解释道:“持续喝啤酒、葡萄酒或鸡尾酒会导致酒精被吸收并迅速转化为脂肪,脂肪往往会堆积在腹部。”更重要的是,当您喝酒时,您不仅会从饮料中获取卡路里,而且您通常会食用更多能量密集的食物,例如比萨饼、薯条、布法罗鸡翅和芝士汉堡。即使你不喝酒,也要注意你从饮料中摄入的卡路里数量。相反,养成选择水、水果水和不加糖的冰茶作为您的首选零卡路里饮料的习惯。5. 运动后再摄入能量认证私人教练大卫·布伦丹是另一位提倡间歇性禁食以加速减脂的人。他建议禁食 16 小时,并在最后安排阻力训练锻炼,在进食前禁食的第 13 和第 16 小时之间的某个时间。他说这种习惯会加速脂肪燃烧。在快速和锻炼之后,您的身体已经准备好消耗这些脂肪。“你还必须保持水分充足,直到你的尿液清澈,”他说。良好的水合作用对于身体正常运作至关重要,包括有效地燃烧脂肪。6. 遵循现实可执行的饮食计划每个人都不一样,对一个人有用的东西,在减肥方面可能对另一个人不起作用。但有几件事是一致的。“对于减肥来说,缓慢而稳定并设定切合实际的目标会赢得比赛。“约翰·布尔迪奥斯说。因为我们中的许多人都需要外界帮助来坚持减肥计划,与营养师合作可能是你最好的选择。 “与注册营养师合作,他们将与您合作制定您可以长期实际生活的量身定制的饮食计划,”她说。7. 丰富你的餐桌你已经听过这个建议无数次了,但你在做吗?下次你坐下来吃饭时看看你的盘子,它像莫奈在阿让特伊的艺术家花园吗?换句话说,它是否充满了色彩?约翰·布尔迪奥斯说:“你盘子的一半应该装满营养丰富的水果和蔬菜,这些食物也应该与坚果一起成为您的主要零食。“”无论你是否想减肥,它们都会带来许多重要的健康益处。” 支持公共卫生的研究机构法尔研究所的医学博士丹尼尔·博耶说,由于水果和蔬菜的热量通常很低,它们会减少你在两餐之间摄入额外的卡路里,这些卡路里通常以脂肪的形式储存。“此外,食用富含矿物质的食物、生姜和豆类等促进新陈代谢的食物也可能造成热量赤字,这是适当控制体重所需的一个重要因素。”博耶说道。8. 加入非淀粉类蔬菜注册营养师布兰卡·加西亚说,如果你养成在每顿饭和每份零食中添加非淀粉类蔬菜的习惯,你会自动增加纤维摄入量并减少体内脂肪。 “纤维是一种复杂的碳水化合物,不会消化也不会被吸收;它就像肠道的扫帚一样,”她说。 “这让你的身体不会吸收所有可能导致腹部重量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。”纤维还有助于肠道菌群的健康多样性,从而减少炎症并有助于减少肥胖。如果您认为很难在日常饮食中摄取更多纤维,那么您还没有阅读这篇《比燕麦片含有更多纤维的流行食品》。
美食 0 0 166天前
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  空空诗(卷首)  世间万物都是空,功名利禄逝如风。  怨恨恩爱朦胧月,清茶浊酒看夜星。  空空诗(一)  天也空,地也空,人生渺茫在其中。  日也空,月也空,东升西沉为谁动。  田也空,屋也空,换了多少主人翁。  金也空,银也空,死后何曾握手中。  妻也空,子也空,黄泉路上不相逢。  朝走西,暮行东,人生犹如采花蜂。  采得百花成蜜后,到头辛苦一场空!  空空诗(二)  爱也空,恨也空,人生陌路不相逢。  喜也空,悲也空,无非都是在梦中。  缘也空,孽也空,前生后世觅无踪。  诗也空,曲也空,随风飘落任西东。  帅也空,丑也空,转瞬即是白发翁。  春也空,秋也空,繁华过尽就是冬。  日也空,月也空,女娲也难救苍穹。  江也空,海也空,几度轮回做田耕。  空空诗(三)  天也空,地也空,人生哲理在其中。  日也空,月也空,日月轮回无人控。  田也空,屋也空,都怪懒惰主人翁。  金也空,银也空,知足常富乐无穷。  妻也空,子也空,淡泊人生与我同。  朝走西,暮行东,百姓万事都能容。  待到百年仙逝时,只带清清两袖风!  空空诗(四)  天也空,地也空,人生悟空在其中。  日也空,月也空,日月同辉谁人空。  田也空,屋也空,空留何处主人翁。  金也空,银也空,何惜粪土去空空。  妻也空,子也空,世间万物与我同。  朝走西,暮行东,难容之事肚能容。  待到奔赴黄泉时,管它春夏与秋冬!  空空诗(五)  天也空,地也空,人世轮回无常中。  日也空,月也空,阴晴圆缺谁能控。  田也空,屋也空,唯惧耕耘与拼争。  金也空,银也空,淡泊心志乐融融。  妻也空,子也空,恩爱幸福需经营。  朝走西,暮行东,奋斗一生不虚行。  不虚此行百年后,含笑酒泉对苍穹!  空空诗(六)  天也空,地也空,包罗万物天地中。  日也空,月也空,阴阳互补不争宠。  田也空,屋也空,盛衰要看主人翁。  金也空,银也空,如蝉餐露百姓重。  妻也空,子也空,后方稳定前方功。  朝走西,暮行东,坚定志向不摇动。  关于身前身后事,无愧无悔才是重。  空空诗(总结)  天也空 地也空 人生渺渺在其中  日也空 月也空 东升西堕为谁功  金也空 银也空 死后何曾在手中  权也空 名也空 终归一日伴土薨  思也空 想也空 人至古稀半作疯  田也空 屋也空 换了多少主人翁  酒也空 茶也空 何妨共饮三百盅  春也空 秋也空 繁华过尽皆是冬  妻也空 子也空 路不相识黄泉中  美也空 丑也空 转瞬即是白发翁  欲也空 色也空 华年消逝随人封  诗也空 曲也空 随风飘落任西东  喜也空 悲也空 无非都是在梦中  缘也空 孽也空 前生后世觅无踪  仇也空 恨也空 怨气迟早化为风  爱也空 情也空 莫失莫忘尽成空  朝走西 暮行东 人生犹如采花蜂  采得百花成蜜后 到头辛苦一场空  尝尽人间百味时 犹知南柯一梦中
诗词歌赋 4 0 211天前
admin
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诗词歌赋 0 1 262天前
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1、最困难的时候,也就是我们离成功不远的时候。2、不屈不挠的奋斗是取得胜利的唯一道路。3、我们都有兽性的一面,作为人类,我们的责任是成为驯兽师那样的人。4、勇敢,世界就会让步。如果有时候你被它打败了,不断地勇敢再勇敢,它就会屈服。5、最高的圣德便是为旁人着想。6、我应当生活得仿佛自己的生命是为别人的利益而存在。7、世界上能为别人减轻负担的都不是庸庸碌碌之徒。8、从错误中比从混乱中易于发现真理。9、我们有时从错误中学到的东西,可能比从美德中学到的还要多。10、在生活中示曾做过任何傻事的人,决不象他自己想象得那么聪明。11、人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。12、没有播种,何来收获;没有辛劳,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。13、天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。14、过去属于死神,现在属于自己。15、伟大的事业是根源于坚韧不断地工作,以全副精神去从事,不避艰苦。16、书山有路勤为径,学海无崖苦作舟。17、有志者,事竟成。18、我们比较容易承认行为上的错误、过失和缺点,而对于思想上的错误、过失和缺点则不然。19、每个人都有错,但只有愚者才会执迷不悟。20、不经一翻彻骨寒,怎得梅花扑鼻香。21、所有的科学都是错误先真理而生,错误在先比错误在后好。22、意志坚强的乐观主义者用“世上无难事”人生观来思考问题,越是遭受悲剧打击,越是表现得坚强。23、一时的失误不会毁掉一个性格坚强的人。24、如果我们把每个人的不幸堆一堆由大家均分,大多数人都甘愿接受一份,欣然离去。25、在世界的前进中起作用的不是我们的才能,而是我们如何运用才能。26、困难只能吓倒懦夫、懒汉,而胜利永远属于攀登高峰的人。27、如果把所有的错误都关在门外的话,真理也要被关在门外了。28、除了我们自己以外,没有人能贬低我们。如果我们坚强,就没有什么不良影响能够打败我们。29、包含着某些真理因素的谬误是最危险的。30、不要失去信心,只要坚持不懈。31、人往往取吉祥的错误而抛弃恼人的真理。32、人的最高尚行为除了传播真理外,就是公开放弃错误。33、为人服务,其实就是缴付居住在地球上的租金。34、世上无难事,只要肯登攀。35、我的最高原则是:不论对任何困难,都决不屈服。36、坚持自己该做的事情,是一种勇气。不做良知不允许的事,是另一种勇气。37、人生目标确定容易实现难,但是如果不行动,那连实现的可能也不会有。38、对别人要求松一点,就不会总是失望;对自己要求严一点,就不会总是沮丧。39、青春的寂寞是生命的点缀,没有寂寞的青春是悲哀的,然寂寞的青春不是没有幸福,而是我们不懂幸福。40、一生经历一次的青春,目的是听一次花开的声音,看一次花落的寂然,然后散场。
语录 1 0 263天前
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要想改变自己,只需要转变这一个简单思维模式!现代社会,无论是互联网还是实体经营,线上还是线下,一切的竞争归根到底都是思维层面的竞争,你区别于世界上任何一个人的独有思维方式,才是你永不过时的价值。逆向思维催生创意,源源不断的创意,才能从根本上决定一个人的成功与失败。许多人经常如此自问:“我为什么会是这个样子?”尤其是在困境中,孤独,郁闷,愤怒时,更会如此的自问。其实,追究这个问题的原因和答案,往往隐含着另外一层意思,“我有可能改变吗?”“我如何才更改变自己”或者“什么才可以使我改变”?如此思考问题是积极的。还有更多的人考虑的侧重点在于,“谁才能使我改变?”前几个问题的答案是确定的,你在任何时候,任何环境下下都可以改变自己;最后一个问题与其说是不确定的,不如说是完全错误的问题。因为,没有人可以改变你!如果想要自我改变,就要多一些换位思考,学会逆向思维,才能更有助于,你从多方面思考、观察、挖掘、总结、复盘自己。不至于陷入老套思维,拍脑门,再次碰壁,犯一些重复的错误。逆向思维模式并不是固定的思维模式,而是从更多的角度反思,更多的角度切入,看问题的角度多了,就会发现更多的事物背后的本质。现代互联网社会具有高度的包容性,公平性,当你每天沉迷于那些无脑影视剧、小视频、口水段子中,不能自拔,消耗大量的宝贵时间,自我懊恼不知如何改变的时候。用逆向思维考虑,就会发现,凡是你看到的,都是有人创作发出的,与其考虑谁能帮你搞,不如利用自己独有的思维,创造出属于自己的价值。打开思维,逆向考虑事物背后本质的那些人都是布局高手。知信行者身边一位从事物流行业多年的朋友老张,最近生意不好做,自己钻在家里,搞起了自媒体创作。把自己多年的学习,创业,工作,生活经验,感悟,窍门,编写成为小文章,创意为帮助有需求的问题解决,发布在各大平台网站。与众不同的是,老张既没有搞付费专栏,也没有搞收费圈子,更没有搞那些所谓的文字变现前端收费。而是,通过自己的以往经验和知识解读一些社会营销案例,获得读者认可,短短半年多就有几千的精准粉丝引流到自己的后端。老张经常说的一句话就是,引流很好做,但是,要做就做精准的同频客户引流。否则,你看那些搞爆粉软件的人,一夜之间爆粉无数,那样的粉丝几万个都不如一个精准的粉丝来的有效。半年时间,老张的网络月收入就远远超过了本职物流收入,正打算结束生意,专心转战互联网呢!现代社会趋势变了,与以往的赚钱逻辑也不一样了,这个世界上你自己最大的价值就是自己,健康的身体,独一无二的思维。在线业务,在线办公是未来一段时间内最大的趋势!无论你是在职场打工,还是自己做生意创意,也不管是在线上线下销售营销,做任何事之前都要开启你的逆向思维,从多种不同角度,来几轮查漏补缺。这样,才会令你从平时习惯了的顺向思维中解脱出来,就是因为顺向思维的人太多了,才会导致逆向思维面对常见问题时,总会体现出与众不同更大的价值,和更好的解决方案。成事者不谋于众!逆向思维不是让你去不走寻常路,而是告诉你如何把寻常路走好。随变而变,变而不变,一切以时间、地点和条件为转移不断变化,适应形势。自知者不怨人,知命者不怨天,逆向思维让你走出不一样的寻常路。任何时代,任何时候,都没有卖不出的产品,只有赚不到钱的人。简单也不简单。只有先打破才有突破,逆向思维有助于打破你的认知偏差,创造属于自己的价值。
很IN语录 0 0 263天前
admin
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有一种温暖,是有人惦记张小娴说:“我们都是孤独的,直到我们遇到了另一个人,让我们知道人生是可以没那么孤独的。”人这一辈子,遇到多少人不重要,重要的是被多少人惦记而真正的惦记,不单是只言片语,也是细微处的举动。也许是天气变化时的一声叮嘱,也许是开心时的大笑,难过时的安慰陪伴。不是各自时间太多,而是因为彼此惦记着,所以不管身处何地,惦记你的人,都会默默支持着你。我和先生,从异地恋到结婚,虽然有过小摩擦,但从未红过脸,感情非常好。身边人都不可思议,问怎样做到异地恋不分手,婚后感情好?我分享几个小细节:异地恋那几年,白天各自忙碌,晚上无特殊情况,准时九点半视频。凡事有重要的行程,先生都会提前告知,给予我足够的安全感。婚后,偶尔先生需要出差,即使冰箱已经塞得满满的,但先生还是到点会提醒我吃饭,就怕我饿肚子。各自会把对方的话记在心上,记住每个纪念日,并会给对方准备小小的礼物。平凡婚姻,细节见真感情,正因为彼此惦记,相互珍惜,所以感情没有被冷落。周国平说:“爱是一种永无休止的惦念,有爱便有牵挂,而且牵挂得似乎毫无理由,近乎神经过敏。”能被人记挂于心,是件幸事,人与人之间正因为有这份惦记,而生出许多羁绊。一个工厂的门口,有家老人经营的面馆,经常营业到凌晨。店里冒出的热气,尤其在寒冷的深夜,让人倍感温暖。偶然一次闲聊,得知了老人营业到深夜的原由,听完,在场的所有人被深深的感动。老人说:“平时,有几个外地来的年轻人,在这个时间点下班。别的店关门早,所以他们经常来我这里吃面,久而久之,我也就习惯等着他们了。年轻人出门在外,大家都不容易。”这个世界上比吃好吃的更让人幸福的,就是有人惦记着你饿肚子。电影《欲望号街车》中,有一句经典台词:“我总是依靠陌生人的善意。”这个世界真心对你好的人不多,遇见了,不要错过,拥有了,请好好珍惜。
很IN语录 1 0 263天前
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一个人最硬的后台,是被人爱有句话叫作:人生至福,就是确信有人爱你。而一个人最硬的后台,是被人爱。之前,999感冒灵在感恩节推出的《总有人偷偷爱着你》宣传片,短片选自生活中6个真实的小故事,以剧情反转的独特方式,告诉我们,这世界有人正偷偷爱着你。抑郁症患者收到了来自陌生人回复的关心;报刊亭大叔拒绝卖杂志,是为了阻止小偷而突然暴怒;拦车的交警是为了帮忙盖上了有安全隐患的油箱盖;电梯超重,截单在即,却也有好心人撑开电梯门将你换进电梯;拍下醉酒女孩照片的男子,是为了向民警告知具体情况;外表凶悍的车主气势汹汹的拿着铁棍,也只是为了“两清”。我们活在这世上,每天被生活压得喘不过气,以为只有自己孤单前行,但其实仍会有温暖的举动提醒着我们“你,不是一个人”。据说,人一生会遇到8263563人,却只会和其中275人亲近。而这些人中,有人会陪我们走很长的路,有人只陪我们走一段路程,但彼此的一句话,一个举动,就足以抵御一路风雨,温暖寒冷。村上春树曾说:“你要记住大雨中为你撑伞的人,帮你挡住外来之物的人,黑暗中默默抱紧你的人;逗你笑的人,陪你彻夜聊天的人,坐车来看望你的人;陪你哭过的人,在医院陪你的人,总是以你为重的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖,是这些温暖使你远离阴霾,是这些温暖使你成为善良的人。”所以,不要吝啬表达爱,能被人爱着,你心中有牵挂,其实就是最大的幸福和意义。毕竟,被理解是因为上心,被惦记是因为在乎,被爱是因为值得。愿余生,有人知你冷暖;愿无论遭遇何种困难,总有人对你不离不弃;愿你我所有努力都不会被辜负,满怀期待勇往直前。
很IN语录 1 0 263天前
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文|沫小童(富书专栏作者)被理解是因为上心,被惦记是因为在乎,被爱是因为值得。知乎有人问:人生中最幸运的事情是什么?有人回答:这世上最幸运的事就是:你懂的人刚好也懂你,你想念的人也在想你,有人惦记、有人爱,不是撕心裂肺,是舒服、是坦然,是“有你在身边,我什么都不怕”。看完深感赞同。人生的幸运,莫过于能够:被理解、被惦记 、被爱。有一种感动,叫凡事都被理解微博经典语录说:世界上有两种人不需要解释,一是理解你的人,二是不理解你的人,理解你的人不用解释,他也会明白,不理解你的人,解释也没有用。春秋时期,鲍叔牙和管仲是彼此相知,了解很深的好友。曾经两人合伙做生意,每次分利的时,管仲总要多拿一些。旁人都为鲍叔牙鸣不平,鲍叔牙说:“管仲不是贪财,而是他家里穷呀。”管仲几次帮鲍叔牙办事都没办好,且三次做官被撤,当别人都评论管仲没有才能。鲍叔牙却说道:“不是他没有才能,只是没有碰上施展才能的机会而已。”管仲曾三次参加战争,三次逃跑,人们讥笑说他贪生怕死,鲍叔牙再次直言:“管仲不是贪生怕死之辈,他家里有老母亲需要奉养啊!”后来,在齐国王位争夺战中,两人各自效力齐国两位公子,小白胜利继承了王位,称为齐桓公,公子纠失败被杀,管仲成了阶下囚。齐桓公登位后,鲍叔牙坚决辞掉相国之位,在齐桓公面前力荐管仲,劝说他不计前嫌重用管仲,管仲的才华得以施展,使齐桓公成为春秋五霸之一。汪国真说:一种友情,当你需要的时候,会默默来到你身边,他的眼睛和心能读懂你,更会用手挽起你单薄的臂弯。人生幸事就是能有一个理解你,懂你的人。音乐剧演员阿云嘎和郑云龙认识十多年依然能保持珍贵友谊,令不少人羡慕。十年间,他们虽各自辗转不同城市,但彼此从未断联,初心未变,对音乐剧最纯粹的热爱与追求,只有对方能懂。因为互相理解,事业上,他们是志同道合的伙伴,而生活中,是相知相伴的挚友。面对外界留言,阿云嘎说:你们可以想象美好,但我们的情意更重。徐志摩说:我懂你,像懂自己一样深刻。愿你三冬暖,春不寒,愿你所有的努力与付出都能被理解。
很IN语录 1 0 263天前
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